Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efikasnih Načina

Bez obzira na godine, lice vremenom gubi elastičnost, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Vežbe utiču i na bore, tonus kože i pomognu u uklanjanju podbradka ili njegovom smanjivanju.

Zašto se pojavljuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža izgubi elastičnost. U nekim slučajevima, podbradak je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona mogu biti skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnijih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete primeniti sami.

10 Najboljih Rešenja Za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati. Žvakanje žvake bez šećera je odličan način za to. Osim što pomaže u zatezanju, održava i oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Redovno korišćenje kakao putera zateže kožu. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, nežno ga umasirajte u vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Masaža vrata uljem pšeničnih klica pomaže u uklanjanju podbradka. Ovo ulje sadrži vitamin E koji neguje i zateže kožu. Utroljajte malo ulja pre spavanja, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite par minuta, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno).

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam što pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šolji dnevno. Antioksidansi u njemu takođe pozitivno deluju na kožu.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Ovaj vitamin povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte područje brade mlekom par minuta, pa isperite. Možete napraviti i masku od meda i mleka - ostavite je 10 minuta pre nego što operete.

10. Sok od dinje

Nanesite sok od dinje na područje brade i vrata, ostavite 15-20 minuta, pa operite. Dinja sadrži puno vode što pomaže u detoksikaciji i mršavljenju.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodoravne namirnice (dinja, krastavci, salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite ispravno držanje tela - glavu uspravno
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pazite na ishranu - izbegavajte masnu hranu
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Kada razmotriti druge opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i laserske terapije (1-3 tretmana, cena 60-90€) ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Redovan trening u teretani može za 6 meseci zategnuti lice i učiniti ga mlađim.

Imajte na umu da ključ uspeha leži u redovnosti. Sve ove metode zahtevaju strpljenje i doslednost kako biste videli rezultate.