Nokti Blog

Kompletni vodič za vežbanje kod kuće: Rezultati bez teretane

Nokti Blog 2025-08-20

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće. Kako započeti, odabrati prave vežbe, opterećenje i postići željene rezultate za gornji i donji deo tela.

Pet Tibetanaca - Vežbe za Energiju, Vitalnost i Podmlađivanje

Nokti Blog 2025-08-19

Sve što treba da znate o Pet Tibetanaca – vežbama za revitalizaciju tela i duha. Iskustva, saveti i uputstva za početnike.

Zumba u Srbiji: Gde Trenirati, Koristi i Saveti za Početnike

Nokti Blog 2025-08-17

Sve što treba da znate o zumbi u Srbiji – gde trenirati, iskustva, koristi za telo i saveti za početnike. Najbolji fitnes centri za zumbu u Beogradu, Novom Sadu i drugim gradovima.

Kako smanjiti obim butina - Efektne vežbe i saveti

Nokti Blog 2025-08-16

Saznajte kako smanjiti obim butina uz pravilne vežbe i ishranu. Saveti za izduživanje mišića, izbegavanje nabijanja i postizanje vitkih nogu.

Kako do ravnog stomaka - Saveti, vežbe i ishrana

Nokti Blog 2025-08-15

Saznajte kako efikasno ukloniti stomak nakon trudnoće, promene ishrane ili nedostatka fizičke aktivnosti. Saveti za vežbanje, ishranu i motivaciju.

Kako se boriti sa viškom kilograma posle porođaja - Dnevnik ishrane i vežbanja

Nokti Blog 2025-08-14

Saveti i iskustva porodilja u borbi sa viškom kilograma posle porođaja. Dnevnik ishrane, vežbanja i motivacije za zdraviji način života.

Ishrana i gubitak kilograma nakon porođaja - Iskustva i saveti

Nokti Blog 2025-08-11

Praktični saveti i iskustva o ishrani i gubitku kilograma nakon porođaja. Kako balansirati dojenje i zdravu ishranu.

Kako do ravnog i čvrstog stomaka - Saveti i vežbe

Nokti Blog 2025-08-10

Saznajte kako postići ravan i čvrst stomak kroz pravilnu ishranu, kardio treninge i efektivne vežbe za trbušne mišiće.

Kako kontrolisati želju za slatkišima i zdravije alternative

Nokti Blog 2025-08-09

Otkrijte prirodne načine za kontrolu želje za slatkim, zdrave zamene za šećer i kako organizam reaguje na promene u ishrani. Saveti za balansiranu prehranu.

Zumba vs. Aerobik: Šta je Efikasnije za Mršavljenje?

Nokti Blog 2025-08-08

U dilemi između Zumbe i aerobika? Otkrijte šta je bolje za mršavljenje, koliko kalorija sagorevate i gde pronaći Zumba treninge u Beogradu i Novom Sadu.